Utfall

Idag före jag drog ut på joggen insåg jag att min Ipod var utan batteri. Som tur var klarade den hela rundan utan problem. Den som hade problem var jag. Det var en tung jogg idag. Dom 10 första km gick bra, jag visste ju att jag skulle ta det lungt, inte stressa som jag lätt kan göra när jag är ute och joggar. Utan bara känna mig som en levande människa, ta in syret, se mig omkring och bara vara i nuet.

Jag hade gärna önskat mer vätska, jag måste införskaffa en sån rygga tror jag som man kan ha vätska i. Men det var gott att få lite sportdryck ibland, så får man mer energi. När mörkret började fall på så blev det faktist inte lika roligt att vara ute, jag tycker det är läskigt när man ska springa genom diverse skogsdungar när man inte ser så bra. När jag hade sprungit mer än 10 km började jag gå lite imellan åt. Jag hade ju som sagt ingen stress eller press idag, utan tanken var bara att få vara ute länge och ta den tid jag ville.

När jag väl var hemma stod de 20 km på klockan och mina ben var glada men trötta. Jag gjorde en snabbstretch och såg att jag var helt blå om läpparna så jag slet av mig kläderna så jag snabbt kunde hoppa i duschen. Ska försöka få in lite spinning i veckan, det brukar hjälpa tunga ben.

Nu har jag ätit kyckling med rotsaker och sitter och jäser i soffan.