I ur och skur

Har inte sprungit utomhus på jättelänge så idag blev det premiär. Det var verkligen i ur och skur jag gav mig ut. Jag tog på mig massor med kläder, linne, tröja, t-shrt och min springjacka. Utöver det åkte ju självklart reflexvästen på. Jag önskar att jag hade sådana reflexer som man fäster på vaderna och armarna. Jag får kika på stan i morgon om jag hittar något, synas är ju A och O.

Fick megaont i foten, berättar mer i morgon om varför. Så jag kom inte längre än 2,9 km och då sprang jag inte så jätte mycket, kanske jag jogga halva biten. Det känns i alla fall bättre än ingenting och jag tog mig ut, och det är ju det viktigaste.

Jag började bra, jag kände att jag hade löpsteget där,  det flöt på bra så Bang, aj aj aj. Jag sprang första km på ca 5,30min och då hade jag väntat på grönt ljus vid övergångsstället också.

Jag är ju ingen fena på att springa så snabbt, ska jag springa korta distanser kan jag pressa mig lite men jag måste försöka bli bättre och även köra intervaller. Har ni något roligt intervalltips? Tell me!