Work Out Tuesday

Idag så styrde jag och min syster kosan mot Steppis för att köra. Hon hoppade in på cirkelträningspass och jag hoppade upp på löpbandet. Jag började jogga 2 km i ca 5 fart, jag kände mig faktist rätt stark då. Lungorna mina jobbade på bra, syreupptagningen var inget problem ,sen gick jag en lugn km, 1 km i 4.36 fart, detta var påtagligt jobbigt med tanke på att jag inte brukar springa så snabbt, 1 km promenix och sen avsluta jag med 1 km lugn jogg. Hoppade av efter 40 minuter och hade då kommit 6 km. Jag gick och körde lite ur armarna. Heja!


















Sen har vi lagat hemmagjord pizza med ruccola. Nu har vi en morotskaka i ugnen som vi ska avnjuuta i morgon på jobbet.

Btw, har träningsverk i magen från igår!