Hostar och snörvlar

Förkylningen fortsätter in i denna vecka så kan med gott samvete se VM utan att stressa iväg, inte för att jag brukar stressa men men. Idag verkligen tokregnar de här och hade faktiskt varit lite sugen på att jogga i regn även om det kanske är lite brutalt regn då det blåser samtidigt.

Dock spritter det i benen, vill ut och jogga!!! Men jag inser att jag måste bli helt frisk för. Helt och helt men iaf så jag känner mig bra.

Nu ska jag städa lite före jag ska göra vegetariska biffar.

Avslutad runstreak på gund av...

Jahapp, då var runstreaken slut.  Känns snöpligt och inte alls roligt men har feber och mitt huvud väger 100kg och hostar så valet var lätt idag så övervägde inte ens att ge mig ut.

Jag har kört i 63 dagar och hade iaf tänkt köra till 90 eller 100 dagar men nu fick jag avsluta tidigare. 

Runstreak dag 60.

Idag har jag hållit på med min runstreak i 60 dagar. Trodde aldrig jag skulle hålla på såhär länge. När jag började på dag 31,32 kändes dag 60 långt bort.
Nu är jag här och det är jätteroligt att milstolpe 1 blev x2. Mitt första mål var 30 dagar och nu har jag alltså gjort det x2! 

Jag gillar att jogga när man får pälsa på sig lite kläder men inget slår tametusan när man kan ta på sig shorts och linne och bara känna solstrålarna lysa på sig.
Visst har vinterluften sina fördelar men det har även sommaren och är så glad att jag får en stund ute varje dag som är helig på något sätt. 

Runstreak dag 57.

Idag var det dag 57 på min pågående runstreak. Jag hade en dippdag och var inte taggad så började med lite gogging före jag joggade sen slutet på rundan. Solen sken så var rätt skönt att få några extra minuter utomhus. 

Skulle nog behöva lägga in någon eller några längre sträckor i veckan.. och då pratar jag typ om att jogga 7-8km istället för 4km som jag har oftast som sträcka nu. Har jag en dålig dag kan jag lufsa mig fram 20 minuter och då hinner jag inte 4km. 

Hur känns det nu då efter 57 dagars joggande?

Har som ändå fått någon grundökning på energin. Plus att varje gång man varit ute så får man ju ett energipåslag. Men ska inte sticka under stolen med att ibland vill jag bara lägga ner. Senast idag funderade jag på att endast köra till 60 dagar.... men får se, på något sätt gör det mig ändå gott och svårt att sluta när man nu har hållit på så många dagar....
Men, skulle jag få feber så överväger jag inte ens att ge mig ut lugnt som vissa streakare gör, då får jag helt enkelt avbryta. Har försökt jogga lugnt men det går inte att jogga utan att hjärtat pumpar igång oavsett och för mig är feber lika med att inte ge sig ut.

Så tumme upp totalt sätt för streaken.

5 veckors joggande varje dag

Igår pratade jag med Julia angående löpteknik och efter att ha kikat på en snutt de filmade på mig när jag joggade en halvmaraton i april så tänkte jag att jag behöver nog tänka lite mer på tekniken.

Sagt och gjort så försökte jag dra upp knäna mer i varje steg och voila! det gav ändå lite. Min relativt lugna runda fick bra tid, med tanke på vart jag ligger idag. Jag kunde inte ta i helt pga att jag har en latent förkylning/halsont/hosta som ligger o gryr i kroppen så tar det lugnt. Måste jogga till min lugna lista för att inte få för mycket feeling. 

Måste försöka göra lite löpteknikövningar men det är roligare om man är två. Får försöka lura syrran att köra några nästa vecka. Det ger ju ändå något och då är det värt det plus roligare med bättre löpekonomi så man kan ha en högre fart och ändå inte göra av mer mer energi. 

Invigde mina nya tights idag, som jag spanat på dess.

Runstreak dag 34

Igår när jag var ute på min streak har jag hunnit ända till dag 34 på den. De har varit motgångar som när man verkligen verkligen veeeeerkligen inte orkar ta sig ut men man ändå gjort det just på grund av streaken och det sen har visat sig vara så skönt att komma ut.

Min streaksträcka är 3-4 km men har nu börjat komma upp i att jogga hellre den 4 km-sträckan för den tar inte så mkt längre tid. Har även varit ut på någon längre sträcka men ska börja öka successivt här nu så jag inte skadar mig med tanke på att jag joggar varje dag.

Det är dagens bästa tid när man får fara ut på sin sväng, tar ju inte ens 30 minuter så det fungerar verkligen att få in i schemat.  Och nu kaaan man ju jogga med shorts också!

Runstreak dag 3

Idag var det dags för dag tre. Har varit väldigt motiverad för joggarna nu även om de varit väldigt blött och halt samt fullt av gegga på sina ställen. 

Gick 1 minut snabbare idag även om de inte är så snabbt de går men fick ihop mina 4 km idag igen. 

Har 3+4+ 4 denna vecka och de är jag nöjd med. 

Var helt slut på energi och hungrig men visste att joggen skulle göra att jag skulle få mer energi och gladare och så sant så, glad och pigg kom jag hem till färdiglagad mat. 

Runstreak

Vet inte hur jag kom in på det men jag har börjat på min första runstreak någonsin.
Visste inte ens att det jag tänkte göra var en runstreak, utan det var min kompis Julia som snällt berättade att det kallas att runstreaka. 

Började igår så fick springa sista vägen till stugan och lägga till en extra sväng för att komma upp i 20 minuter.. och skrapade ihop 3 km. 

Idag gick det betydligt lättare för jag var på hemmaplan och fick gjort min favoritrunda på 4 km.

Varför gör jag det här då?

Jo jag kände att jag inte riktigt får till träningen och skulle verkligen behöva rör på mig mer och gör jag detta kommer jag få mer km än jag någonsin får. Tänkte hålla på med runstreaken så länge det känns bra och kommer lägga in långa pass i mitten, slutet av juni är tanken. 

Satt och funderade här en dag och vill vara lika stark och uthållig som jag var när jag och Julia sprang våran 3 milsrunda och då jag ofta var ute på 25 km rundor. Nu händer det aldrig, kan ju bero på att jag inte känner till några rundor som jag gör som i staden jag är född i men ska försöka utmana mig själv med sträckor. 

Springer man längst vägar så kan man ju om inte annat ta bussen hem, har ju faktist busskort nu när jag ska till skolan....innan cyklingen startar. 

Uppladdning inför 21km lopp börjar nu....

Blev peppad av Julias vinterjoggande och snart ska jag ju medverka på ett 21km lopp. Snörade på mig skorna och klädde mig i ullunderställ, tröjor och inte att förglömma, reflexväst. 

Jag joggade på i 53 minuter och det gick ganska sakta men det gjorde inget. Ska erkänna att det faktist var rätt tungt idag. Jag hade ju tagit ut mig rätt bra på Sprinten igår och CXWORX. Genom att det var flera veckor sedan jag joggade och ens tränade så fick det gå tungt idag, jag vet att det blir bättre.

Suuuperhärligt med den kyliga luften, även om lungorna får ta sig några minuter för att acklimatiseras. 

I morgon ska jag slänga på mig längdåkningsskidorna igen och ta en sväng med Elin G, hoppas J följer med också. 

Fortressrun och Vårruset

I födelseagspresent fick jag att jag ska springa Fortressrun. Jag fick som tur var 10km och inte 5milen, puh. Hade ju inte hunnit träna inför 5 mil och tror seriöst inte jag pallat 5 mil i terräng.

10km känns jätteroligt och verkligen en motivation att träna. 

Kommer även medverka på vårruset före detta lopp så himla skoj att få köra två lopp i sommar och starta upp nu. Var ju nästan ett år sen jag fick barn så nu är det ju på tiden att komma tillbaka samt att bygga tillbaka kroppen från den man har fått nu av att bära och lyfta. Sååå taggad!

Fortressrun är tydligen uppförs så ska försöka få ihop pass med vagnen också. Behöver nog inte träna så himla långa sträckor men benen skulle behöva tränas upp med lite smidiga muskler.

Eurovisionvila

Har varit sjuk i veckan... Trist och hade verkligen inte tid med feber men det hade tydligen kroppen. Legat hemma i över 38ers feber. Tog och vilade idag och perfekt dag tillsammans med Eurovision song contest.  

Runner's world

Ååååh! Mest glad blev jag idag efter att jag såg denna i butiken!

Löp och kjöp! Bästa tidningen :) 

Women's Run Crew

(Bild lånad från Facebook WRC) 

Testade på löpgruppen för tjejer, WRC i samarbete med B.A.B.Y s runner team. Det är endast för tjejer, gratis och kul!

Vi körde backintervaller och löpteknik. 

Idag har jag träningsvärk överallt! I revbenen, magen, benen, höften, you name it! 

Kul att testa något som inte har några direkta prestationskrav . Utan för att det är roligt och kul! Alla väntar på alla. 2-3 km i lungt tempo var förkunskapen. 

Just do it? Eller

Här ligger jag i soffan och funderar på om jag ska eller inte ska ta en jogg. Solen lyser ute så jag borde bege mig ut. Jag har tränat varje dag förutom i fredags så därför är jag i valet och kvalet. 

Hur lyckas ni säga ja när man är i valet och kvalet? Kanske är det bara "just do it" 

Gött mos!

Dessa godingar har jag beställt. Ville ha raspberry white chocolate men den var slut så tog cappuccino istället. 

Från fitnessguru.se , snabba leveranser!!

Toppen för vi var helt utan Shakepulver. 

Massa träning

Kokar ägg till i morgon. Gott!

Klockan är inte ens tio och jag är såå trött. Varit ut i butik och kikat idag , inte van att stå/gå hela dagen. Sen har jag kört morgon crosstrainer och efter jobbet blev det BodyCombat och sen styrketräning med Julle. Körde ben som resulterar i en trött jag. Mosade i mig hemmagjorda hamburgare efteråt som var sjukt goda! 

Shake it!

Morgonrutiner

Ska försöka träna före jobbet tre dagar av fem. Måndag och tisdagar känns som det självklara valet samt torsdag. Fredagar behöver jag vara där tidigt för att sluta tidigt så onsdag eller torsdag får de bli. 

Börjar känna något i halsen som jag försökt trycka undan nu i några dagar men jag vet inte om det går så mycket längre... Håll tummarna att det inte bryter ut !! = ) 

Low energy

Energin är inte på topp idag. Är trött och vill bara vila. Kanske får jag lite inspiration efter vilan. Hade bokat Spinning men orkar inte det idag tyvärr. 

Energitips ? :) 

Work out but inside.

Dags för dagens andra pass. 

Ska köra ben-något med J. Ska bli skoj!

Är trött så bäst vi drar dit nu. 

Shaken från fitnessguru smakar gott. Har testat två smaker, kiwi-yoghurt och strawerry white chocolate.

God morgon

Ännu en dag tidigt på gymmet. Denna dag kommer innehålla dubbel träning.

Först ska jag köra min del av klassikern för jag trodde bara det var 6 mil = 12 st 30minutare på Crosstrainern men det var visst 9 mil för "Vasaloppet" så då måste jag köra 18 pass Crosstrainer på 6 veckor. (Pallar inte mer än ca 30 min) .

Efter jobbet så har jag bokat in BodyCombat! Kommer bli kanon!

Ska ta träningen på allvar nu när jag är anmäld till 5 lopp. Vill inte alltid ha nedåtgående resultat. 

Tjooooo! 

Sova i soffan

Somnade så gott i soffan efter maten. Var helt utslagen. Hoppas jag kan somna ikväll. Fortsatte jobbklassikern med att köra 30 min crosstrainer idag. Började med 10 minuter jogg. Känns bättre nu än tidigare, kanske vant kroppen att pinas på morgonen. 

Nej, nu ska jag fixa lunchlådor till i morgon. Köttfärssås och glasnudlar tror jag att de blir. Smarrigt!!!

Regnar...

Nu ska jag testa dessa godingar på gymmet för första gången! Hoppas dom är bra! Regnar ute så var inte så sugen på långdistans då men detta blir kanon och J följer med! :) 

Come on!!

Verkar alltid dröja mellan varje inlägg. Men jag vill bli bättre. 

Idag skulle jag och J ta en promenad som blev till promenad/jogg. Det var sjukt  härligt, och genom att vi var två tog vi en sväng genom ett mörkt slottis. 

Körde någon backintervall som ville döda mina lungor. Ja Julia jag måste bättra på intervallerna. Har ju mina nya skor till inomhusträning nu så hoppas på resultat. 

Nu jäklar!

Idag skulle vi ta en promenad som slutade i trapper, spurt uppför backe (blodsmak!!) och jogg. 

Nu jäklar ska jag börja känna mig mer stark. Vi kom runt 4 km Och jag börjar där. De får duga, inga måsten, inga distanser. 

Medalj!

Lidingöloppet 2013

Då har årets Lidingölopp gått av stapeln.

Jag tänkte inte springa, sprang inte Tjejmilen för att jag inte har tränat. Men blev så pepp när Jen, CJ, och Julia skulle så jag kom till start. I start kunde jag inte ball ur. Fick kuta från bajamajan till start lite halft stressad fick jag av mig överdragskläderna, pang så gick startskottet. Det var väldigt ojämnt i min ork. Jag klarade mig runt men man ska inte springa det otränad även om de går, det är slitsamt och tog tid! 

Men nu efteråt är jag ändå glad. I bland är det kul att se vad man klarar med lite pannben. En fot framför den andra. Jag ska i mål. Vid varje vätska där jag hade kunnat bryta skyndade jag mig och tänkte sen - försent!

Måltid 4:11:??

Ibland orkade jag inte lyfta benet, fick promenera 2 minter sen tvinga en fot framför den andra. I mål tyckte Julia att jag var så blek i ansiktet att hon blev lite

Orolig. Fick som tur var tillbaka färgen. 😉

Löpsäsongsloppen är avklarade, nu är det höstträning på gym.

Dock måste jag inviga mina nya springskorna. Helt slut är ju inte löpsäsongen men den kommer mer läggas på hyllan. Om man inte får ett runner rus i kroppen. Mååste ut och jogga. 

Sitter på

Tåget hem nu. Kaffe juice och tidning.

Bra avslut på en kanonhelg.

Men 30 års fest efter loppet. Uppmjukningsdans före

Läggdags. 

Trött tjej på väg hem! 

I ur och skur

Idag var det verkligen skur ute. Så mycket att mina linser höll på att ploppa ut. Julle frågade om jag inte skulle ha något på huvudet och jag glömde att jag hade marathonkepsen. 

Var skönt ute, dock skulle jag ha haft regnjackan. Tog min tunna jacka. No regn resistans. 

Powerwalk

Tog mig en power walk idag. Jag var så sjukt trött. Slog på en pop-Glee-dänga och bytte om. Piggnade totalt och var så skönt väder ute. 

Heja heja! Vill man så kan man, men allt kommer inte på ett bananskal. 8 veckor att vänja en vana. Here I go!

Jäkla tå!!!

Har en svullen lill-tå som inte går in i skon. Upptäckte det efter jag skulle he på skon. Aj aj aj! Bara att ta av skon och testa andra joggingskon och det fungerade inte heller. Måste ta av träningskläderna utan att ha fått svettas i dom = /  

Svettig

Eftersvettning!!!! 

Morgonjogg nyss före frukost.

Skönt! Måste börja ta mig i kragen på det på helgen. Blev 1 km gång och ca 3 km jogg. 

Regnade lite så var helt perfekt!