Grodan!

Kommer uppdatera om årets fest men börjar med en fika i Karlstad. Mys!
Varit i Karlstad ? Tips på café och ställen! : )

I snöyra

Gav mig ut på en jogg med milen på timmen drygt. Jag körde några intervaller i slutet. Var halvbra klädd mot kylan. Kändes skönt att få jogga igen och hade mina gamla skor på och de var gult värt! Är inte allt nöjd med mina rosa Asics faktiskt... Dom är inte rätt för mig. Mina gamla är bättre men funderar på att test Nike nästa gång, va tror ni?

Intervall

Igår tog hjärtat med mig på intervaller. Igår fick han välja runda för han var less på mina "träskrundor". Vi gick först sen joggade vi till backen som var en lång seg backe. Vi körde nog fem intervaller där i lite högre än joggningtempo. Jag mysjoggar ju alltid så detta var jobbigt! Idag känner jag i benen att något har gjorts.
Sen i alla fall joggade vi hem men gick sista biten. Körde en stenhårt intervall också på vägen hem! Puh!
Måste säga att vi såg två hackspettar också!!!! Svinkul! Hade ingen musik i öronen för vi tänkte bara ta det lungt! Så fick man höra !!!!

Nike Training

Har precis kört mitt första pass från NIKE:s APP som man kan ladda ner helt gratis. NTC - Nike Training tror jag den heter. Man kan välja olika program beroende vad man vill träna , toned, strong, lean och välja vilken grad man vill träna på så finns det pass på 30 - 45 minuter. Körde ett 30 minuterspass. Get toned nyss och det var roligt men jobbigt! Svetten har runnit vill jag säga!